Jedzonko

I już po wykładach,

Jedzenie na dziś:

Śniadanie:
-ser biały 100g
-serek wiejski lekki 200g

2. Śniadanie:
-serek wiejski lekki 200 g

Obiad:
-filet z kurczaka 200g
-ryż basmati 50-70g
-surówka z papryki, ogórka, sałaty lodowej
-oliwa z oliwek do sałatki

Podwieczorek:
-łosoś wędzony 100g
-pomidor

(Trening)

Kolacja:
-Shake z biłka rozrobionego z wodą 45g białka

Pozdrawiam!
Bring It !